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Quiche de Atum

quiche de atumA receita de Quiche de Atum é uma boa solução para uma refeição prática e sem dificuldade. O atum e as delicias do mar fazem uma excelente conjugação de sabores. Pode acompanhar esta receita com uma excelente salada de alface e tomate. É sempre bom introduzir as saladas na nossa alimentação, de forma a conseguirmos ter uma dieta alimentar bastante saudável.

Para uma refeição ou até mesmo para uma festa, a Quiche de Atum servirá para muitas ocasiões.

Ingredientes necessários à confeção desta receita

  •  2 latas de atum
  • massa areada
  • 4 colheres de sopa de milho
  • 1/2 embalagem de delicias do mar
  • 3 ovos
  • 1 pacote de natas

Preparação da receita de Quiche de Atum

Para iniciar esta receita, comece por forrar a tarteira com a massa. De seguida, corte as delicias do mar aos bocados e coloque-as por cima da massa juntamente com o atum escorrido e o milho.

Entretanto, à parte, bata os ovos e acrescente as natas. Misture muito bem, e deite este preparado por cima dos ingredientes que já se encontram na tarteira. Leve ao forno pré-aquecido a uma temperatura de 200 graus durante aproximadamente 30 minutos.

Para acompanhar faça uma salada de alface e tomate.

Bom apetite!

2 thoughts on “Quiche de Atum

  1. Fatima Malanho says:

    Esta quiche deve ser muito boa e facil de fazer amanha vou fazer as receitas sao faceis e muito economicas

    Responder
  2. Manuel Desilva says:

    o que e massa areada?

    Responder

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