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Legumes

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couve flor gratinada

Couve-Flor Gratinada

A receita de Couve-flor Gratinada é óptima para acompanhar assados ou bifes. Fica deliciosa, sendo um bom acompanhamento na sua refeição. A couve-flor é um alimento muito benéfico para a […]

gratinado misto de legumes e salsichas

Gratinado Misto de Legumes e Salsichas

Gratinado Misto de Legumes e Salsichas é uma boa receita para fazer quando se tem crianças em casa. Os legumes deverão, desde cedo, fazer parte do seu regime alimentar. Habitue […]

gratinado misto de legumes e salsichas

Gratinado Misto de Legumes e Salsichas

Esta receita de Gratinado Misto de Legumes e Salsichas é uma excelente refeição, e uma boa maneira de introduzir legumes na sua alimentação. Fácil de fazer, fica muito saborosa! Experimente […]

legumes nas panquecas com molho xique

Legumes nas Panquecas com Molho Xique

Deixamos aqui a sugestão de uma refeição diferente e muito agradável… A receita de Legumes nas Panquecas com Molho Xique! Ingredientes necessários à confeção desta receita 3 ovos 1 chávena […]

crepes com legumes

Receita de Crepes de Legumes

Uma refeição simples, de boa apresentação, com todos os poderosos nutrientes dos legumes. A receita de Crepes de Legumes é rápida e fácil de fazer. Para as crianças esta é […]

Receita de Broa recheada com Cogumelos

Receita de Broa Recheada com cogumelos

São muitas as receitas que se podem preparar com cogumelos e muitas as variedades disponíveis, a Broa Recheada com cogumelos é uma delas. Contudo, não caia na tentação de colher […]

Receita de Tarte de Brocolos

Receita de Tarte de Brócolos

Os brócolos são um alimento rico em cálcio e ácido fólico que ajudam num crescimento forte e saudável e ficam muito bem na Tarte de Brócolos. De sabor adocicado, ficarão […]

Receita de Paelha de Legumes

Receita de Paelha de Legumes

Porque nem todos os pratos têm de levar carne ou peixe, aqui fica uma sugestão alternativa, a Paelha de Legumes, com todos os nutrientes para uma refeição equilibrada e saudável. […]

Receita de Arroz de Frutos Secos

Receita de Arroz de frutos secos

Um bom prato de carne necessita sempre de um bom acompanhamento. O arroz de frutos secos é sempre uma boa sugestão para um dia festivo ou mesmo para o dia […]

Receita de Couve-flor panada

Receita de Couve-flor panada

A Couve-Flor panada usa este legume muito utilizado na medicina tradicional, a couve possui vitamina E, betacaroteno, fibras, ácido fólico, tiamina entre outros compostos tão importantes para a preservação da […]

Receita de Grelos salteados com alho

Receita de Grelos salteados com alho

Para um coração saudável escolha cozinhar com azeite. O azeite está na base da dieta mediterrânica, previne o aparecimento da arteriosclerose e outras doenças do coração, dificulta a acumulação do […]

Receita de Espargos com Bacon

Receita de Rolinhos de Espargos com Bacon

Excelente ingrediente para acompanhar qualquer refeição os espargos possuem um baixo valor calórico, um fraco teor de hidratos de carbono. Definitivamente um dos legumes mais indicados para quem pretende emagrecer. […]

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