Receita de Salteado de Legumes

Uma receita de salteado de legumes é  rápida, fácil e económica!

Ingredientes necessários à confeção desta receita

• 400 gr de macedónia de legumes
• 300 gr de arroz integral
• 1 cebola
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 7,5 dl de água
• sal q.b
• 3 dentes de alho
• 1 dl de azeite
• 300 gr de miolo de mexilhão
• pimenta

Preparação da Receita de Salteado de Legumes

Comece a receita de Salteado de Legumes, por colocar numa tacho a cebola e a manteiga e deixá-los a refogar um pouco, juntando de seguida o arroz.

Depois acrescente a água quente, tempere com um pouco de sal, e deixe cozinhar em lume baixo durante mais ou menos 30 minutos.

À parte, coza os legumes em água temperada com sal, durante mais ou menos 10 minutos. Quando estiverem cozidos, escorra-os e reserve-os.

Numa frigideira, aqueça o azeite, junte os alhos picados e o miolo de mexilhão, e cozinhe mais ou menos durante dois minutos. Acrescente os legumes já cozidos, mexa tudo, tempere com sal e pimenta, e volte a envolver.

Coloque numa travessa um montinho de arroz em cada ponta, e ao meio deixe ficar o salteado de legumes.