Lasanha de Salmão é uma deliciosa receita de Salmão, que é um bom protetor do coração, pois é rico em ômega-3, que evita a formação das placas que obstruem as […]
Receita de Lacinhos com brócolos e bacon
Os brócolos são um alimento rico em cálcio e ácido fólico que ajudam num crescimento forte e saudável e dão um sabor delicioso aos Lacinhos com Brócolos e Bacon . De […]
Receita de Tagliatelle no forno com Espinafres
Os espinafres são um bom alimento rico em cálcio, inclua-os nas suas refeições, sendo o Tagliatelle no forno com Espinafres uma opção muito deliciosa! O cálcio é um dos mais […]
Receita de Sopa de Tomate com cotovelos
O tomate é uma excelente fonte de água, potássio, betacaroteno e vitaminas C e E, e fica muito bem nesta Sopa de Tomate com cotovelos. Apresenta elevada densidade nutricional e […]
Receita de Garoupa no forno
O peixe é um magnífico alimento para a hora de jantar, como a Garoupa no forno. Sobretudo se, em seguida, não pretender fazer grandes esforços. Excelente fonte de ómega-3, rico […]
Receita de Almofadinhas de Maruca
As Almofadinhas de Maruca são ricas em proteínas, vitaminas e minerais, o peixe é um excelente alimento para toda a família. Esta forma de fazer Maruca é mais uma opção […]
Receita de Caldeirada de Safio
Uma Caldeirada Safio fica sempre bem a qualquer mesa. Rápida e simples de fazer, a caldeirada é sempre um refeição saudável que conjuga peixe, batatas, cebolas, pimentos num só delicioso […]
Receita de Filetes Gratinados
Com inúmeras maneiras de confecionar o peixe, como Filetes Gratinados, resulta sempre como um bom prato, leve e nutritivo. Ingredientes necessários à confeção desta receita 12 filetes de peixe-espada 2 […]
Receita de Ananás Gratinado
As frutas desempenham um papel muito importante na alimentação, e neste sentido propomos o Ananás Gratinado, como opção. São fonte natural de nutrientes, vitaminas e sais minerais, além de fornecerem […]
Receita de Crepes com pera em calda
A fruta é sempre uma excelente opção de sobremesa e os Crepes com pêra em calda são uma opção. Escolha saborosa e muito nutritiva, pode ser a base de doces […]
Receita de Peras em Calda com chocolate
Uma receita rápida e económica, muito saborosa e fácil de confecionar, Peras em Calda com chocolate. A pera contribui para a boa formação dos ossos, dentes e sangue, mantém o […]
Receita de Peixinhos-da-horta
A receita de Peixinhos-da-horta é realizada com base num preparado designado por Polme. A Polme é uma massa de consistência mole, com a qual se envolvem os alimentos antes de […]
