A Ostra tem uma composição calórica baixa, e a sua digestão é muito fácil de fazer. Este alimento é composto por sais minerais, vitamina A, B e D. O fósforo, […]
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Lasanha de Soja e Courgetes
A soja proporciona diversos benefícios para a saúde. Esta é a melhor alternativa para suceder o trigo. Auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim, o LDL, e ajuda a […]
Fruta Vaporizada
Com a chegada do verão, para nos refrescar uma salada de fruta misteriosa, saborosa, apetecível, para simplesmente comemorar o descanso nas férias. Elabore esta salada de Fruta Vaporizada, rápida e […]
Espetadas de Cogumelos Pequenos
Nesta época do Verão, a receita de Espetadas de Cogumelos Pequenos, é muito agradável e, por norma, muito apreciada. Alimentos confecionados de forma simples, com frescura e, de preferência, saudáveis. […]
Lentilha Bolonhesa
A lentilha pertence ao grupo das leguminosas, excelente alimento a introduzir na nossa alimentação, trazendo imensos beneficios a nível da saúde. Rica em proteína, aumentando a resistência a nível muscular, […]
Espetada de Legumes
Que tal fazer uns grelhados deliciosos e suculentos com legumes? Ao ar livre, reúna condições para fazer grelhados e, desta vez, com uma opção inovadora, a Espetada de Legumes. Desfrute […]
Hambúrgueres de Feijão
Vamos apresentar uns deliciosos Hambúrgueres de Feijão, que se confeccionam de forma simples, mas muito prática. Verá que ficam saborosos! O feijão, é um alimento muito nutritivo, e uma excelente […]
Muffins Vegetarianos
Numa mesa de festa uns Muffins ficam sempre bem, normalmente os miúdos costumam adorar! Para qualquer que seja a ocasião, os Muffins Vegetarianos são sempre uma boa opção. O leite […]
Tarte de Alho Francês
O Alho Francês possui um baixo valor calórico e uma elevada capacidade de eliminar líquidos, sendo indicado para dietas de emagrecimento. Por possuir muitas fibras contribui para o bom funcionamento […]
Assado de alho francês
O alho francês por ter doses consideráveis de sódio e potássio, é um dos vegetais mais adequados para combater a hipertensão. Por possuir uma grande quantidade de água e de […]
Entrada de Alho Francês
O alho francês é um legume da família do alho e da cebola, este legume para além de ser bastante nutritivo, garante um toque especial a muitas ementas. Estudos atuais […]
Tarte de Soja
Integrada na temática da cozinha vegetariana, uma receia de Tarte de Soja. Mais uma sugestão alternativa para uma alimentação saudável. A Soja, foi descoberta pelos chineses à mais de cinco […]
